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痛经如何进行饮食调养

本文摘要:妇女在行经前后或经期,经常出现下腹及腰骶部疼痛,严重者腹痛轻微,面色苍白,兄弟冰冷,甚至昏倒,称作“痛经”,亦称“行经腹痛”。疼常常持续数小时或l—2天,一般经血畅流后,腹痛减轻。 本病以青年妇女更为少见,是妇女常见病之一。中医指出痛经多因气血运营通畅或气血亏虚所致。临床少见有气滞血瘀、寒凝胞宫、气血虚弱、湿热庄家等症。 饮食疗法能起着较好的预防起到。痛经患者在月经来潮前3-5天内饮食宜以酸甜易消化居多。

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妇女在行经前后或经期,经常出现下腹及腰骶部疼痛,严重者腹痛轻微,面色苍白,兄弟冰冷,甚至昏倒,称作“痛经”,亦称“行经腹痛”。疼常常持续数小时或l—2天,一般经血畅流后,腹痛减轻。

本病以青年妇女更为少见,是妇女常见病之一。中医指出痛经多因气血运营通畅或气血亏虚所致。临床少见有气滞血瘀、寒凝胞宫、气血虚弱、湿热庄家等症。

饮食疗法能起着较好的预防起到。痛经患者在月经来潮前3-5天内饮食宜以酸甜易消化居多。

不应喂食更容易消化吸收的食物,不应不吃得过饱,特别是在不应防止喂食生冷之食品,因生冷食品能性刺激子宫、输卵管膨胀,从而所致或减轻痛经。月经已来潮,则更加不应防止一切生冷及容易消化和刺激性食物,如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期间病人可必要不吃些有酸味的食品,如酸菜、食醋等,酸味食品有减轻疼痛起到。此外,痛经者无论在经前或经后,都不应维持小便畅通。

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尽量多不吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因咳嗽可所致痛经和减少疼痛感。

有人指出,痛经病人适度饮点酒能通经活络,扩展血管,使平滑肌肿胀,对痛经的防治和化疗有起到。如经血量不多可适度地醉些葡萄酒,能减轻症状,在一定程度上还能起着化疗起到。葡萄酒由于所含乙醇而对人体有激动起到。

情绪抑郁症引发痛经者必要喝点儿葡萄酒,需要起着脱俗情绪、疏肝解闷的起到,使气机和利。另外,葡萄酒味辛甘性温,辛能散能行,对寒湿凝滞的痛经症,可以散寒祛湿,活血六经;甘温能补能急,对气血虚弱而致的痛经,又能起着温阳白花、往复解热的效果。痛经患者平时饮食不应多样化,不能偏食,不应常常食用些具备理气活血起到的蔬菜水果,如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。

身体虚弱、气血不足者,宜经常不吃补气、白花、补肝肾的食物,如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。


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